Wednesday, August 21, 2013

A Full Body Workout

My mom recently joined my gym, and we have had a lot of fun exercising together.  We met pretty regularly over the summer, and setting an exercise date definitely encouraged me to go on days that I might have skipped otherwise.  I hope that we can continue to meet during the school year...a workout buddy always makes the gym more enjoyable!

Since my mom didn't have much experience using weights, and I was still  in recovery mode from surgery, I put together a low-impact workout for us to do together that wouldn't be too overly strenuous.  Now that we're both getting stronger, we have tried some other workouts (I have a whole Pinterest board that I love to go to for inspiration), but we keep finding ourselves drawn back to this original one that I made.  By upping the weight and extending the times on the holds, it actually provides quite a challenging full body workout for any level.  And starting off with cardio really keeps the heart pumping!  Enjoy!



1 comment:

  1. thẳng lên bầu trời.

    Trong ba ngọn núi lớn này có ngọn ở giữa bị bao phủ bởi một màu tuyết trắng. Ánh mặt trời chiếu lên tản mát ra vạn ánh hào quang. Ánh sáng này chiếu xạ liên tục, nếu bị ánh vào mắt lâu sẽ khiến người ta lâm vào một cảm giác mê muội.

    Trên ngọn núi này còn có mấy chỗ xanh biếc, dưới màu sắc này càng làm tăng thêm vẻ tráng lệ.

    Ngọn núi này không có đường lên, cả toà bạch tuyết này chính là Cửu U chi hàn, cả mười vạn năm chưa từng tan chảy. Phàm nhân, chưa nói chạm phải, cho dù ở trong vòng nghìn trượng thì huyết nhục lập tức sẽ bị đông cứng, trở thành khối thi thể bằng băng.
    dong tam mu lậu cho thuê nhà trọ cho thuê nhà trọ nhạc sàn cực mạnh tư vấn pháp luật qua điện thoại công ty luật ở hà nội số điện thoại tư vấn pháp luật dịch vụ thành lập doanh nghiệp
    Vương Lâm đang ở trong đám mây bảy màu, rõ ràng cảm nhận được hàn khí nhè nhẹ không ngừng lưu động bên ngoài đám mây.

    Trong ba ngọn núi, ngoại trừ ngọn núi bao phủ hoàn toàn trong tuyết trắng kia thì hai ngọn núi hai bên toàn bộ đều màu đen.

    ReplyDelete

I appreciate your comments and questions! Thanks for stopping by!